TREINAMENTO DE CORRIDA DE RUA UMA ABORDAGEM FISIOLOGICA E METODOLOGICA

Sumario - 1 - Modalidades de corrida e metabolismo, 2 - Adaptacoes fisiologicas relativas ao treinamento de corrida de rua, 3 - Treinamento - Metodos de treino e periodizacao da corrida para praticantes iniciantes, intermediarios e avancados, 4 - Fatores de influencia no desempenho de corredores e metodo dos exercicios educativos, 5 - Corrida e populacoes especiais, 6 - Aspectos nutricionais e corrida de rua, 7 - Vestimentas esportivas para corrida de rua.