ULTRALONGEVIDADE

"Uma abordagem inteligente, simples e integrada para quem deseja ter uma vida longa com muita saúde e bem-estar." - Richard Carmona, M.D., 17º cirurgião geral dos Estados UnidosVocê sabia que o envelhecimento é uma doença causada por ataques do nosso próprio sistema imunológico? Mas como isso é possível? Ele não deveria nos ajudar? É verdade, mas a ciência provou que esse sistema pode se tornar perigoso.O envelhecimento e todas as doenças associadas a ele surgem quando o sistema imunológico se torna hiperativo, isto é, quando seus componentes, ou soldados”, atacam nosso organismo, e não apenas os vírus e as bactérias que deveriam estar combatendo.Neste livro, você saberá o que fazer para que suas defesas naturais atuem de forma equilibrada, repelindo ameaças de doenças, mas sem serem hiperativas. Isso permitirá que você tenha não apenas uma vida longa, mas uma vida longa e saudável.O Dr. Mark Liponis, diretor médico do Canyon Ranch, apresenta um inovador Programa de Sete Passos com orien­tações práticas sobre respiração, alimentação, sono, atividade física, sentimentos, ambiente externo e fortalecimento do organismo. Fáceis de seguir, essas sugestões vão ajudar você a viver muito e com o máximo de saúde, felicidade e bem-estar.. (Sextante)Comece fazendo o teste da ultralongevidade para saber a que velocidade você está envelhecendo e, depois, coloque em prática as sugestões do programa para desacelerar esse processo.Equilibrando seu sistema imunológico, você não viverá para sempre, mas poderá: Viver mais de 100 anos e livre de doenças Manter seu cérebro em forma Adquirir mais condicionamento físico Ter mais disposição Lidar bem com o estresse Sentir-se e permanecer mais jovem do que você jamais imaginou