MANUAL DE CORRIDA

O que precisamos saber e como precisamos treinar para nos tornar corredores cada vez melhores?Este best seller, que já vendeu centenas de milhares de exemplares nos EUA e em vários países do mundo, sendo considerado um dos melhores manuais de corrida já publicado, responde a estas e a muitas outras perguntas.Jeff Galloway, ex-atleta olímpico e colunista da revista Runner s World, ensina neste Manual de Corrida como os corredores amadores podem se valer dos mesmos princípios de treinamento dos atletas de elite para vencerem os obstáculos e se superarem.Galloway revela aos leitores os segredos para correr com saúde e atingir os melhores resultados pessoais. Sem dúvida, corredores de todos os níveis e idades irão se beneficiar muito dos seus ensinamentos.