TREINAMENTO ABDOMINAL

O ponto central deste livro é a criação do Treinamento Funcional do Abdômen com Carga (TFCA), que veio romper com os exercícios executados para a parte média do corpo.O programa baseia-se em princípios fisiológicos que avaliam a natureza da ação, equilíbrio e ação de alavanca dos músculos abdominais, com uma variedade de respostas e informações sobre anatomia, fisiologia, postura e análise de exercícios.Escrito para treinadores de fitness, instrutores de aeróbica, terapeutas, entusiastas de condicionamento, praticante de esportes e técnicos e treinadores interessados, este guia detalha exercícios seguros para todos que sofrem de dores na coluna. O programa é efetivo após a gravidez e também para idosos.