TÊNIS E SAÚDE: GUIA BÁSICO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO

Direcionado aos jogadores de tênis de todos os níveis técnicos, aborda os benefícios do jogo aliados a um programa complementar de condicionamento físico.O livro foi desenvolvido através da experiência do autor na prática da preparação física com jogadores de tênis de vários níveis, contendo informações de cunho fisiológico e metodológico a fim de respaldar científicamente os temas abordados.Com o crescimento expressivo de adeptos deste esporte nas academias e clubes de todo o país, esta obra ajudará todos os praticantes a aprender como atingir um bom condicionamento físico e como tomar os cuidados básicos com o corpo, como se aquecer, alongar, o que comer e como lidar com as dores que normalmente aparecem após as partidas. Traz a oportunidade de aprender a importância de realizar um trabalho extra-quadra, adquirindo não só uma melhor performance dentro do jogo, mas também uma melhor qualidade de vida.