FIQUE EM FORMA NO COMPUTADOR

Apesar do constante avanço da tecnologia digital, o trabalho em frente à tela do computador ainda é desgastante. Cerca de 40% dos usuários têm problemas nos olhos e 60% reclamam de dores na nuca, nos ombros e nas costas.Pesquisas mostram que pessoas que precisam utilizar o computador durante muitas horas podem ainda apresentar nervosismo, abatimento e insônia. fornece dicas para uma postura adequada no local de trabalho e sugere exercícios que podem ser realizados em períodos curtos de tempo, nos intervalos entre as atividades do dia-a-dia. São exercícios de execução simples para o rosto, olhos, pescoço, ombros, dedos, mãos, braços, abdome, costas, pelve, pernas e pés.Com este programa abrangente, você pode facilmente melhorar sua condição física e evitar lesões.